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牙不好 俄媒推荐维持牙齿健康的5种必要食物
2018-06-29 07:35 来源:人民网

安徽十一选五走视图 www.td8u.cn 牙齿是我们享受美食的“重要功臣”,如果没有一口健康坚固的牙齿,再美味的食物我们也嚼不动。俄罗斯网站“Womanhit”网站为我们列举了5种对牙齿有益的食物,快把它们加到你的食谱里吧。

1、胡萝卜

如果你经常吃软食和快餐,那么你的牙齿会随着时间的推移而越来越脆弱。当你没有让牙齿得到应有的锻炼时,牙釉质就会越来越敏感。胡萝卜能很好地帮助锻炼双颚,其中,胡萝卜素有益于口腔黏膜和牙龈,可以加固牙釉质。咀嚼胡萝卜时,它会帮你除去牙齿上的附着物并按摩牙龈。

2、苹果

苹果和胡萝卜一样,都能有效预防牙齿问题。此外,咀嚼苹果可以给口腔进行按摩并清新口气。

3、鱼

人人都知道?;ぱ莱菪枰闳敫浦?,但鱼中富含的磷元素对牙齿健康来说同样不可或缺,因而鱼肉也是?;た谇唤】档闹匾澄?。

4、猕猴桃

不要小看了猕猴桃,这种水果含有大量的维生素C,缺少维生素C,人体内的胶原蛋白含量会减少,也会发生牙龈出血状况。

5、洋葱

19世纪时的水手和旅行者靠什么预防坏血???没错,就是洋葱。洋葱闻起来不怎么样,但对口腔大有裨益。洋葱中的天然抗生素可以杀死口腔中的有害细菌。

原文标题:牙不好?俄媒推荐维持牙齿健康的5种必要食物
原文链接://www.td8u.cn/jswz/n1/2018/0628/c14739-30092148.html
(编辑:何辛 责任编辑:庞依依)

 


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